Légumes

les bienfaits du concombre

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une source d’énergie pour l’organisme

Excellente source en vitamines B et en glucides, le concombre est une source d’énergie incroyable pour l’organisme. Il peut inspirer de nombreuses recettes de jus/smoothies et se substituer même à votre café habituel le matin ! En cas de baisse d’énergie, mangez du concombre, vous allez constater que ce légume est très énergisant et va vous donner un coup de fouet qui peut durer plusieurs heures.

un cocktail explosif de vitamines

Savez-vous qu’un concombre contient la plupart des vitamines dont vous avez besoin tous les jours pour être en bonne santé ? Un concombre contient de la vitamine B1, B2, B3, B5, B6, de la vitamine C, de l’acide folique, mais aussi du calcium, du fer, du magnésium, du phosphore, du potassium et du zinc. Et tout cela dans un seul concombre !

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